キャベツダイエットの方法その1です。
主食の代わりにキャベツを食べる方法です。これは代替食品ダイエットといいます。
主食の代わりにキャベツを食べるというのは、ご飯の代わりにキャベツにするという意味になります。
食べるキャベツの量は、だいたい半玉くらいです。
生で食べるとかさが増えて量が多く見えますが、熱を通してしまうとかなり少なくなります。
主食の代わりにキャベツを食べるのは、白米などの炭水化物を少なくして糖質を少なくする目的があります。
糖質を多く摂る事で、血液中に過剰に糖が流れると、それが脂肪になりやすくなります。
しかし、炭水化物を摂らないと脳への栄養が行かなくなるので注意しましょう。体調不良の原因になります。
では次はキャベツダイエット方法その2です♪
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