キャベツダイエットを、楽しく続けるコツとは？
毎日毎日キャベツを食べると、飽きてきますよね？
いくらダイエットのためとは言え、さすがに毎日キャベツだとやっぱり飽きてしまいます。
ならば美味しくキャベツを食べるために工夫をしましょう。これが長くキャベツダイエットを続けるコツです。
ドレッシングかける時は、ノンオイルを使いましょう。
ゴマ油少々と塩を使って味付けするのも食欲が増しますよ。
ブイヨンを使って温野菜スープにすると、見た目の量も減るし、暖かい野菜は身体を温めてくれます。
この時キャベツだけじゃなく、トマトを入れたり、温野菜スープにすると見た目も栄養もよくなりますよ。
また、目標体重をクリアーした時の楽しい自分をイメージしましょう。
これはイメージングというテクニックです。
ワンサイズ下の洋服が着れる。以前に買ったスカートが穿ける。産後ダイエットできっちり痩せて、出産前のスリムな体形を取り戻す。
目標達成した時の楽しい自分を想像してみると、不思議と辛さは無くなりますよ♪
これがイメージングの威力です。
次はキャベツダイエットの注意点です♪
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