シモン茶ダイエットって一体どうなのよ？
シモン茶ダイエットは、友近さんが食事制限なしで痩せた！とのことで一躍脚光を浴びましたね♪
スーパーやドラッグストアに行くと、ダイエットコーナーにシモン茶が山積みされているから、見ている人も多いはず。
ではそもそもシモン茶って何でしょう？
シモン茶は、サツマイモの一種ヒルガオ科の植物です。原産地は、中南米で原住民インディオはシモンを秘薬として珍重していたそうです。シモン茶は栄養価が高く、葉っぱにはビタミンＫが豊富で、パセリやシソよりも多いそうです。さらに驚くことに、ビタミンKが抹茶や春菊の2倍も含まれています。
シモン茶がなぜダイエットに良いのか？それは、食物繊維の含有量が半端な区多いということです。もちろん、これは純粋なシモン茶でなくてはなりませんが、60gも食物繊維が入っています。ひじきが約40gだということを考えると、イメージが湧きますよね♪
その他にも、骨を丈夫にするために必要なビタミンkやビタミンEも豊富で、カルシウムの働きを助けます。
ダイエットにお茶を使うのはよくありますが、シモン茶は食物繊維が豊富なため、身体の中から余分な脂肪や毒素を押し出してくれそうです。
また手軽にできるダイエットなので、仕事をしながらシモン茶を飲むのもいいでしょうし、食事の時にお茶のかわりに飲むのも有効でしょう。
ダイエット茶を選ぶコツは、やはりその含有されている栄養素が決め手です。ただビタミンが多い、食物繊維が多い、と言われても分かりません！じぁ、どんだけ多いのよ！って事になります♪
シモン茶はひじきよりも食物繊維が多く、ビタミンKも抹茶の2倍、これは覚えておいて損はないトリビアですね♪
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