超ダイエット キャベツ人ブログ♪

　
　ダイエットの効果は、短期間に目に見えるようだとモチベーションも上がります。

　でも実際は、一進一退ではないですか？（笑）

　体重計に毎日乗っていても、出てくる数字は、昨日よりも痩せた！って時もあるし、昨日よりも数百グラム増えた！ってこともあると思います。

　あるいは、もう何日も体重に変動がなくてダイエットの効果が見えない！って事もあるでしょう。

　そう、これこそがダイエットが長続きしない原因だったんですね！

　だったら、ちゃんとダイエットの効果が把握できる仕組みを作った方がいいと思いませんか？

　「そうとは分かっているけど、それができなんじゃん！」って声が聞こえてきそうです♪

　でもでも、ちゃんとダイエットの効果測定ができないと、このダイエットがこうかありそうよ、あっちのダイエットがよさげだわよ、と、情報に振り回されちゃいますよ。

　で、ダイエットの効果をちゃんと把握するために何をすればいいのか考えてみました。

　それはすごく簡単です。

　ズバリ！ダイエット日記をつけるって事です。しかもやることは、非常に簡単。毎日の体重と、食べたものを記録するだけ。

　今は携帯電話でブログにアクセスできますから、非常に便利ですよね？このブログを利用します。何を食べたかは、食べた時にすぐに携帯電話で記録することができます。これなら一日の終わりに思い出す必要がないですよね♪

　さらに、一日の終わりに、どうしてそれを食べたのかとか、今日やっちまったダイエットNGとかを記録します。

　そうすることで、自分の行動をチェックすることができます。

　これって実はすごい大切なことで、行動をチェックすることでダイエットにとって悪いことを把握できます。その次は、その悪いことを矯正すればいいだけですから。

　これならダイエット効果をしっかり把握できるでしょ♪