マイクロダイエットは、こう使えば最強ダイエットになる♪
マイクロダイエットは、ご存知の通り肥満治療食として開発された超低カロリーな栄養食品群です。
過去に多くの医療機関で安全性や減量効果が実証され、低カロリーなのに栄養素がたっぷりなダイエット食品です。
マイクロダイエットの使い方は、ライフスタイルや目標体重によって変わってきます。
人によっては、ダイエット食品だけを毎日三回食べるのは無理な場合もあるし、そもそもダイエットのために、食事が制限されたら食べる楽しみが無くなってストレスです。
ですから、マイクロダイエットを使う場合は、1日に何食をマイクロダイエットにするのか、そして朝食・昼食・夕食のどこにマイクロダイエットを持ってくるかを考えてみましょう。
1日2食をマイクロダイエットにする人は、朝食と昼食をマイクロダイエット、朝食と夕食をマイクロダイエット、昼食と夕食をマイクロダイエット、この3パターンになると思います。
OLをしていて、お昼は付き合いがあるから同僚と一緒、という人は朝食と夕食にマイクロを。
逆に夕食は家族でしっかり食べたい、と言うのであれば、朝食と昼食をマイクロにすることもできます。
その他にも、体重管理をしっかりして体調をよくしたい、というライトなダイエットを考えるのであれば、1日1食のマイクロダイエットもありです。
忙しいサラリーマンであれば、昼食はゆっくり食べられないって事もあるでしょう。その場合は、昼食にマイクロダイエットを持ってくると便利です。ドリンクタイプやゼリータイプであれば、仕事の合間にさっと食事を済ますことができます。
まさに忙しい中で手軽にダイエットができて、食事もできる、一石二鳥ですね♪
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