耳つぼダイエットって本当のところどうなんでしょ？
耳つぼダイエットが、かなり話題ですね♪
耳つぼダイエットとは、耳にある6つのつぼを刺激することで、食欲を抑制してダイエットしようとするものです。
ダイエットに効果的な耳つぼは、以下の通りです。
1）飢点（きてん）
最重要。食欲を抑えてくれるツボ。
2）神門（しんもん）
食事を制限している時のイライラの緩和。
3）胃（い）
重要。胃の働きを整えてくれるツボ。
4）脳点（のうてん）
神経機能の調節。
5）便秘点（べんぴてん）
便通をよくしてくれるツボ。
6）内分泌（ないぶんぴつ）
新陳代謝の促進など。
耳つぼダイエットは、東洋医学に基づいて、耳のつぼを刺激します。そして食欲を司る神経中枢に働き掛けます。専門家が言うには、耳つぼダイエットによって、体質改善をするそうです。
気になる刺激の方法ですが、針は使わないそうです。でも、使うところもあるのかな？これは施術をする鍼灸院などに問い合わせた方が良いでしょう。
一般的には耳のつぼの表面を刺激するだけのようです。
他にも、耳つぼに当てるパッチを販売しているところもあります。
耳つぼダイエットの特徴として、他のダイエット方法と干渉しないということがあります。例えば、ダイエットサプリを飲んでいれば、その使用を中止して耳つぼダイエットに集中しなければならない、ということがないのです。
もちろん、耳つぼダイエット自体は食欲を抑制しますから、ダイエットサプリなんかで栄養を制限している場合には、使用をやめた方が良いでしょう。そして通常の食事に切り替えて、栄養の補給を行いましょう。
とはいえ、耳つぼダイエットはお手軽だし、身体にも優しいダイエット方法ですよね♪
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